Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến ở người già, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của họ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác hại của bệnh tiểu đường đối với sức khỏe người già và các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường ở người già.
Tác hại của bệnh tiểu đường đối với sức khỏe người già
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh lâu dài và thường được xác định khi nồng độ đường trong máu của một người cao hơn mức bình thường. Đối với những người già, bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của họ.
- Tác hại đối với tim mạch: Người già mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn so với người không mắc bệnh này. Các triệu chứng tim mạch như đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim và đột quỵ có thể gây tử vong đối với những người già.
Bệnh tiểu đường gây nhiều ảnh hưởng đến tim mạch
- Tác hại đối với thần kinh: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương đến thần kinh và dẫn đến các vấn đề về cảm giác như tê liệt hoặc giảm cảm giác ở các chi. Ngoài ra, bệnh này cũng có thể gây ra các vấn đề về thị lực, gây suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
- Tác hại đối với thận: Người già mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị suy thận cao hơn. Khi thận không hoạt động tốt, các chất độc hại sẽ tích tụ trong cơ thể và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Tác hại đối với mắt: Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, loét giác mạc và kỳ lân. Những vấn đề này có thể gây mất thị lực và khiến cho việc đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn đối với những người già.
- Tác hại đối với xương: Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp và bệnh tiểu đường có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và loãng xương ở người già. Việc xương trở nên yếu có thể dẫn đến nguy cơ gãy xương và làm giảm chất lượng cuộc sống của người già.
Phương pháp điều trị bệnh tiểu đường ở người già
Điều trị bệnh tiểu đường ở người già bao gồm các phương pháp sau:
Thuốc điều trị bệnh tiểu đường ở người già
Thuốc điều trị bệnh tiểu đường ở người già được phân loại thành hai loại: thuốc đường huyết và insulin. Thuốc đường huyết có thể giúp kiểm soát đường huyết bằng cách kích thích tế bào gan sản xuất glucose hoặc giảm sự hấp thụ glucose trong đường tiêu hóa. Các loại thuốc đường huyết phổ biến bao gồm Metformin và Gliclazide. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc đường huyết cần được theo dõi chặt chẽ để tránh các tác dụng phụ như thấp huyết áp hoặc đường huyết cao.
Insulin là thuốc điều trị bệnh tiểu đường ở người già
Insulin là hormone tiết ra từ tuyến tụy, giúp điều chỉnh đường huyết bằng cách tăng cường sự hấp thụ glucose vào tế bào. Khi sản xuất insulin của cơ thể giảm đi, người bệnh tiểu đường cần phải sử dụng insulin tổng hợp để kiểm soát đường huyết. Loại insulin phổ biến gồm Insulin Detemir và Insulin Aspart.
Bài tập thể dục giúp kiểm soát đường huyết cho người già bị tiểu đường
Bài tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường ở người già. Khi luyện tập thể dục đều đặn, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng và giảm mức đường huyết trong cơ thể.
Có nhiều loại bài tập phù hợp cho người già bị tiểu đường như đi bộ, bơi lội, tập thể dục dưới nước, yoga, pilates, và các bài tập cardio như chạy bộ hoặc chạy xe đạp tĩnh.
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể dục nào, người già bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liệu họ có thể thực hiện các bài tập này hay không.
Nếu được phép thực hiện, người già bị tiểu đường nên luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày. Đối với những người mới bắt đầu, họ cần bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng và dần tăng độ khó theo thời gian.
Thời gian tập thể dục tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để giúp tiêu hóa tốt hơn. Họ cần chú ý đến các triệu chứng của mình, chẳng hạn như đau ngực, khó thở, mệt mỏi, và dừng khi cảm thấy không thoải mái.
Chế độ ăn uống hợp lý cho người già mắc bệnh tiểu đường
- Ăn uống đa dạng và cân bằng: Người già mắc bệnh tiểu đường cần ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau và cân bằng giữa các nhóm thực phẩm như tinh bột, rau củ, hoa quả, thịt, cá, trứng và sữa sản xuất. Họ nên tránh ăn món ăn chiên, xào, rán và quá nhiều đường và muối. Ngoài ra, cần giảm thiểu việc ăn thức ăn nhanh, đồ ăn có chứa chất béo và đường cao.
Người già bị tiểu đường nên hạn chế thực phẩm nhiều chất béo
- Giảm đường huyết: Người già mắc bệnh tiểu đường cần giảm đường huyết bằng cách ăn những thực phẩm có chỉ số glycemic thấp và chứa chất xơ, như các loại rau củ, hoa quả không ngọt, ngũ cốc nguyên hạt, hạt giống và đậu. Họ cũng nên tránh bia, rượu và các đồ uống ngọt.
- Tăng cường tiêu hóa: Người già mắc bệnh tiểu đường có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa do tuổi tác, do đó, họ nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ để tăng cường chức năng tiêu hóa, như rau xanh, hoa quả không ngọt, hạt giống, ngũ cốc và đậu.
- Thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ: Người già mắc bệnh tiểu đường nên thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ về chế độ ăn uống và liên hệ với bác sĩ khi có bất kỳ thắc mắc hay vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường của mình.
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến ở người già, gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe của họ. Tuy nhiên, điều trị bệnh tiểu đường ở người già có thể được thực hiện thông qua các phương pháp như thuốc điều trị, bài tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý. Việc kiểm soát bệnh tiểu đường đúng cách có thể giúp người già duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn.