Tuổi già sẽ kéo theo sự suy giảm về sức khỏe sức đề kháng và khả năng phục hồi. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, hệ xương… xuất hiện những dấu hiệu không tốt khi cơ thể lão hóa, gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người cao tuổi. Chính vì vậy, khám sức khỏe cho người cao tuổi nên được thực hiện thường xuyên, định kỳ nhằm phát hiện sớm bệnh.
Khám sức khoẻ cho người cao tuổi gồm những gì?
Thông thường, khám sức khoẻ cho người cao tuổi dù thực hiện gói khám cơ bản hay gói khám nâng cao cũng sẽ trải qua một số bước cơ bản sau đây:
– Khám lâm sàng: kiểm tra chiều cao, cân nặng, đo huyết áp qua đó đánh giá được mức độ tăng/giảm huyết áp của người bệnh.
Khám lâm sàng là một trong các bước cơ bản của gói khám sức khỏe cho người cao tuổi
– Khám cận lâm sàng: xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, Đo điện tim, kiểm tra tình trạng mức độ loãng xương cân tăng, béo phì hay suy dinh dưỡng,…
– Chụp X-quang tim phổi: thông thường, người cao tuổi dễ mắc các bệnh lý đường hô hấp, nên chụp X-quang tim phổi giúp phát hiện bệnh lý để phòng ngừa, điều trị là quy trình không thể thiếu trong khám sức khoẻ cho người cao tuổi.
– Nội soi đại trực tràng, ổ bụng: hệ tiêu hóa và các cơ quan trong ổ bụng có thể hoạt động yếu, suy giảm khi tuổi đã lớn, thậm chí có khả năng cao mắc bệnh lý nguy hiểm như ung thư, nội soi giúp phát hiện sớm bệnh lý là bước không thể thiếu trong khám sức khỏe định kỳ.
Qua thăm khám, bác sĩ thăm hỏi về tiền sử bệnh lý của bệnh nhân, tiền sử bệnh lý di truyền,… để đưa ra kết luận chính xác nhất về thực tế sức khỏe và tư vấn chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp. Theo đó, chế độ ăn uống cho người cao tuổi cần lưu ý một số điều dưới đây:
– Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế ăn đồ ăn sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn uống điều độ, ăn đúng bữa và không nên ăn quá no.
– Uống nhiều nước lọc, từ 1,5 – 2l nước/ngày, không nên sử dụng thức uống có cồn, có gas như rượu bia, nước ngọt,…
– Hạn chế ăn đồ ăn cứng, nên ăn thức ăn mềm tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình nhai nuốt.
– Lựa chọn thực phẩm tươi, sống, ăn chín, uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Giúp hạn chế tối đa các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng khó tiêu ở người cao tuổi.
Lợi ích từ việc khám sức khoẻ cho người cao tuổi
Để có một cơ thể luôn khỏe mạnh, yên tâm an dưỡng tuổi già bên con cháu, các chuyên gia y tế khuyên rằng nên khám sức khoẻ cho người cao tuổi định kỳ 6 tháng 1 lần. Việc xây dựng được thói quen khám sức khỏe định kỳ cho người già sẽ mang lại những lợi ích rất thiết thực như:
- Phát hiện sớm và kiểm soát tốt các bệnh tuổi già
Bước vào tuổi già, sức khỏe suy yếu là điều mà bất kỳ ai cũng không tránh khỏi. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, hệ xương… xuất hiện những dấu hiệu không tốt khi cơ thể lão hóa, gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người cao tuổi. Đặc biệt, người cao tuổi sẽ rất dễ mắc phải các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp, loãng xương, các bệnh về hô hấp… và cũng có thể là bệnh ung thư nguy hiểm.
Bệnh người già thường là các bệnh có diễn biến âm thầm, mãn tính và khi phát hiện thì đã ở thể nặng. Thông qua các buổi thăm khám với sự tư vấn của các chuyên gia y tế, người cao tuổi cũng như con cái họ có thể theo dõi được sức khỏe, phát hiện sớm các bệnh tuổi già ngay trong giai đoạn mầm mống để từ đó kiểm soát và có kế hoạch chữa trị tốt hơn.
Khám sức khỏe cho người cao tuổi sẽ giúp kiểm soát bệnh tật tốt hơn
- Giúp cân đối chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi là vấn đề cần được quan tâm, bởi khi ở tuổi xế chiều, họ sẽ rơi vào tình trạng ăn không ngon, chán ăn, hấp thụ kém khiến sụt cân và kéo theo đó là sự giảm sút rõ ràng về sức khỏe. Không phải người già nào cũng có thể trạng và chế độ về dinh dưỡng giống nhau. Muốn biết chính xác điều này thì cần sự kiểm tra và tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia y tế thông qua khám sức khỏe định kỳ.
Khi khám sức khoẻ cho người cao tuổi, ngoài việc cập nhật kết quả khám tổng quát như đo huyết áp, cân nặng, chiều cao, đo mật độ xương, điện tim, siêu âm… các chuyên gia sẽ có những tư vấn về chế độ dinh dưỡng trong việc chăm sóc.
Từ đó, giúp người cao tuổi hay con cái họ đưa ra lựa chọn thích hợp khi xây dựng một kế hoạch ăn uống đa dạng về dinh dưỡng cho người già như bổ sung các thức ăn giàu chất xơ để tốt cho tiêu hóa, thức ăn giàu canxi để tốt cho hệ xương hay các chất có lợi cho tim mạch… Việc chế biến cũng nên chú trọng đến độ mềm để dễ nhai giúp người già ăn uống ngon miệng hơn. Nhất là với những người cao niên có thể trạng đặc thù.
- Giúp người già quan tâm đến sức khỏe của mình
Sự thật là không phải người cao tuổi nào cũng có sự quan tâm đúng mực đến vấn đề sức khỏe. Phần lớn người già thường để bệnh tật diễn biến đến mức nặng mới đi khám nên dẫn đến các tình huống đáng tiếc. Theo một thống kê thì tỷ lệ người cao tuổi tại Việt Nam có tham gia kiểm tra sức khỏe định kỳ hiện ở mức không cao. Do đó để người cao tuổi chủ động quan tâm hơn đến sức khỏe của mình thì cách tốt nhất là hãy để người cao tuổi được khám sức khỏe định kỳ.
Kết quả khám sức khoẻ cho người cao tuổi định kỳ sẽ giúp chính người già có ý thức và trách nhiệm hơn trong việc ăn uống, tập luyện, chữa trị bệnh tật nhằm đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất. Thực tế, những lời khuyên của bác sĩ sẽ có lực tác động nhiều hơn đến lứa tuổi dễ nổi cáu và thay đổi tâm lý như người già, thay vì những nhắc nhở của con cháu.
- Tạo sự an tâm cho người cao tuổi và gia đình
Chăm sóc người cao tuổi chưa bao giờ là dễ nhưng cũng sẽ không quá khó khi người chăm sóc hiểu về thể trạng, tâm lý và sức khỏe của họ. Khi đã nắm rõ được những thay đổi của người cao tuổi qua kết quả khám sức khỏe định kỳ, người chăm sóc sẽ có phương án thích hợp nhất về chế độ chăm sóc cũng như chế độ dinh dưỡng. Lúc này, mức độ an tâm được nâng cao hơn.
Còn đối với người được chăm sóc – người cao tuổi, khi về già thì mức độ nhạy cảm càng tăng lên. Người cao tuổi sẽ dễ cảm thấy tủi thân, cô đơn khi không được gia đình quan tâm, chăm sóc cho nên người chăm sóc hãy thường xuyên thăm hỏi, động viên cũng như khích lệ và tạo thói quen khám sức khỏe định kỳ cho họ. Hãy xuất phát từ chính sự yêu thương và mong muốn người già có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái nhất.
Đưa người cao tuổi đi khám sức khỏe là cách con cháu thể hiện sự quan tâm
Tóm lại, khám sức khoẻ cho người cao tuổi là việc làm đặc biệt cần thiết, mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cần kết hợp với lối sống, sinh hoạt khoa học, hợp lý cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp đảm bảo ông bà, cha mẹ của gia đình bạn luôn được sống vui khỏe bên con cháu.