Tuổi càng cao thì da sẽ có nhiều thay đổi dẫn đến nhiều tình trạng xấu về da. Dưới đây sẽ là những cách chăm sóc da cho người lớn tuổi hiệu quả, giúp họ có được làn da khỏe mạnh hơn.
Các tình trạng về da thường gặp ở người cao tuổi
Thâm tím da
So với người trẻ tuổi thì da của người lớn tuổi dễ bị bầm tím và những vết bầm này cũng lâu lành hơn. Ngoài việc bị va chạm hay chấn thương thì do bệnh tật hoặc sử dụng một số loại thuốc cũng gây ra bầm tím da. Vì vậy nếu thấy người cao tuổi bị bầm tím da không rõ nguyên nhân thì cần chú ý đưa đi khám bác sĩ.
Nếp nhăn
Sự ảnh hưởng từ tia cực tím của ánh mặt trời có thể khiến da của người cao tuổi kém đàn hồi hơn, từ đó dẫn đến các nếp nhăn. Hiện tại thì có rất nhiều cách làm giảm nếp nhăn tuy nhiên một số cách chăm sóc da cho người lớn tuổi cũng gây ra nhiều đau đớn và nguy hiểm nên cần được tư vấn và thực hiện bởi bác sĩ.
Nếp nhăn xuất hiện bởi sự ảnh hưởng của các tia cực tím
Đồi mồi, mụn cơm
Khi người cao tuổi đã làm việc nhiều năm dưới ánh mặt trời thì trên vùng mặt, lưng, cánh tay hoặc chân sẽ xuất hiện những chấm nhỏ, và phẳng gọi là đồi mồi. Việc hạn chế xuất hiện những chấm đồi mồi này cũng tương đối đơn giản. Người cao tuổi chỉ cần che nắng kĩ càng để tránh ảnh hưởng từ 2 loại tia trong ánh nắng mặt trời.
Ngoài đồi mồi thì mụn cơm cũng rất phổ biến ở người lớn tuổi, thường xuất hiện ở mí mắt, cổ, ngực, nách hoặc háng. Mặc dù cả mụn cơm và chấm đồi mồi đều không có hại nhưng đôi khi nó khiến người cao tuổi tự ti và không thoải mái nên có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để loại bỏ chúng.
Ung thư da
Sự ảnh hưởng của ánh mặt trời, đèn tử ngoại hoặc đèn chiếu màu vàng có thể là nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Vì vậy cần có cách chăm sóc da cho người lớn tuổi phù hợp để phòng tránh cũng như phát hiện kịp thời để có thể chữa khỏi bệnh.
Nên đưa người cao tuổi đi kiểm tra hàng tháng để có thể tìm được dấu hiệu của bệnh bởi ung thư ra thường không gây ra đau đớn mà nó chỉ ảnh hưởng đến những vết thương chảy máu, vết loét không lành hoặc hình thành khối u.
Cách chăm sóc da cho người lớn tuổi
Chống nắng
Việc chống nắng là cách chăm sóc da cho người lớn tuổi hiệu quả bởi tia nắng mặt trời chính là nguyên nhân của nhiều vấn đề liên quan đến da. Người cao tuổi nên sử dụng kem chống nắng và hạn chế ra ngoài trời ở khoảng 10 đến 16 giờ, cần sử dụng mũ, quần áo chống nắng,…
Chống nắng chính là cách chăm sóc da cho người lớn tuổi hiệu quả
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm là cách chăm sóc da cho người lớn tuổi giúp hạn chế tình trạng lão hóa. Nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng để dễ thẩm thấu và không gây bít tắc cho da.
Massage da mặt
Việc massage da mặt sẽ khiến người cao tuổi giảm được căng thẳng, đồng thời giúp kích thích tuần hoàn máu và giúp các dưỡng chất chăm sóc da dễ thẩm thấu. Khi mát xa thì nên vuốt theo chiều hướng lên để tránh tình trạng da bị chảy xệ.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng phù hợp là yếu tố giúp người cao tuổi có làn da khỏe khoắn hơn. Người cao tuổi nên tăng cường các thực phẩm như táo, trà xanh, lựu, cà rốt, bí ngô, ớt chuông, các loại rau xanh,….
Những thực phẩm trên sẽ giúp người cao tuổi phòng tránh lão hóa, chống viêm, chống oxy hóa, tăng khả năng đàn hồi của da và khắc phục các tổn thương.
Bên cạnh đó, trong cách chăm sóc da cho người lớn tuổi cũng cần chú ý hạn chế những chất chứa nhiều đường như bánh kẹo hoặc đồ uống có gas, hạn chế rượu, bia, thuốc lá,…vì những chất này sẽ khiến da sần sùi và khô ráp hơn.
Hạn chế căng thẳng
Việc thường xuyên căng thẳng sẽ khiến tình trạng lão hóa da ở người cao tuổi diễn ra nhanh hơn. Chính vì vậy, người cao tuổi nên ngồi thiền hoặc tập yoga vào những lúc rơi vào trạng thái căng thẳng. Với cách chăm sóc da cho người lớn tuổi này, người cao tuổi có thể tâm sự với người thân, bạn bè, đi du lịch, trồng cây, nuôi thú, đọc sách, xem phim,….để giải trí và giúp tâm hồn được thoải mái hơn.
Thư giãn cơ mặt
Khi thực hiện biểu cảm khuôn mặt thì các cơ bên dưới da của người cao tuổi sẽ bị co thắt và nếu tình trạng co thắt này diễn ra liên tục có thể hình thành những nếp nhăn vĩnh viễn. Vì thế người cao tuổi nên hạn chế những biểu cảm quá đà như cau có, nhăn mặt,…và nên để cho cơ mặt được thư giãn.
Người cao tuổi nên để cơ mặt thư giãn
Javilink hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có được các cách chăm sóc da cho người lớn tuổi hiệu quả. Để biết thêm thông tin về các cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, hãy liên hệ hotline 1900 633 826 để nhận tư vấn và hỗ trợ nhé!